Avoir les bras levés est un must, si vous voulez faire tourner les têtes; que ce soit sur une plage ou sur une scène de musculation. Ils sont la cerise sur le gâteau, étant souvent la différence entre un bon physique et un physique dont vous vous souviendrez pour toujours. Ce n’est pas un hasard si Arnold Schwarzenegger, considéré comme le roi de la musculation, a eu le grand… Lire la suite
Crédit d'image Le monohydrate de créatine est la poudre crayeuse blanche que les débutants inconscients pensent être un stéroïde - mais est en fait un acide aminé. Les utilisateurs de stéroïdes pourraient se moquer de ses effets de renforcement musculaire, tandis que les athlètes naturels le saluent comme l'un des meilleurs suppléments sur le marché. Peu de gens contestent l’efficacité de la créatine, car elle stimule la production d’ATP à l’intérieur… Lire la suite
Cet article est uniquement dédié à exposer les mythes et les mensonges qui ont survécu à travers les âges de la musculation. Ces mythes sont un blasphème pour nous, les haltérophiles qui ont fait le tour du bloc et qui ont atteint un QI de musculation élevé. Bien que les frères scientifiques prétendent que de tels mythes sont vrais, la réalité est que nous pompions du fer alors qu'ils étaient encore ... Lire la suite
Un culturiste est reconnaissant pour beaucoup de choses. La capacité de s'entraîner, des gymnases de 24 heures, d'énormes pompes, des repas de triche; et éventuellement tout repas qui ne contient ni poulet ni riz. Cependant, une chose qui arrive facilement en tête de cette liste est la mémoire musculaire. Perdre du muscle est le pire cauchemar d'un bodybuilder. Vous passez des années à travailler leurs fesses dans… Lire la suite
On pense généralement que l’âge d’or de la musculation va des années 50 aux années 70. Au cours de ces années, les grands physiques à avoir jamais honoré le sport ont été sculptés; et sont toujours très convoités aujourd'hui. Pendant ce temps, les bodybuilders avaient d'énormes muscles, une taille minuscule et une symétrie parfaite; contrairement à certains bodybuilders d'aujourd'hui qui ont l'air de 8 mois… Lire la suite
Ne savez-vous pas que vos corps sont des temples du Saint-Esprit, qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu? Vous n'êtes pas à vous. 1 Corinthiens 6:19 Pour certains, la musculation n'est pas seulement une question de force physique - mais aussi spirituelle. Dans cet article, nous allons lister les bodybuilders professionnels (passés et présents) qui… Lire la suite
Cet article portera sur le surentraînement, et s’il s’agit d’une préoccupation légi pour les culturistes; ou si ses effets ont été sensationnalistes. Il y a une croyance commune dans la musculation que si vous entraînez un muscle trop longtemps ou trop de fois (sans jours de repos adéquats); vous entrerez dans un état de surentraînement. Le surentraînement est un… Lire la suite
En 1935, la testostérone est devenue le premier stéroïde anabolisant à être extrait des testicules d’un taureau. Test est arrivé tard sur le marché dans les années 50, via la société pharmaceutique Upjohn. Les gens supposent souvent qu'au fur et à mesure que le temps passe, à mesure que la technologie et les connaissances évoluent, les «suppléments» suivent également. Cependant, ce n’est pas le cas - avec la testostérone toujours… Lire la suite
Si vous êtes maigre, mais n'avez pas de muscle, vous êtes «maigre». Si vous êtes grand, mais n'avez pas d'abdos, vous êtes «gros». Cependant, si vous êtes pris et que vous avez une section médiane tranchée, vous êtes officiellement «déchiré». Se faire déchirer est le summum de la musculation, avec des rats de gym salivant à l'idée de muscles secs et granuleux avec des veines explosant partout. … Lire la suite
Donc, vous essayez de développer vos muscles naturellement depuis des années - mais avec peu de progrès. Vous voulez vous faire arnaquer, mais vous ne voulez pas prendre de stéroïdes… puis de nulle part, vous entendez parler de «Crazy Bulk» - une entreprise qui vend des alternatives légales aux stéroïdes, prétendant produire les mêmes résultats que les stéroïdes anabolisants; mais sans le… Lire la suite
Le mantra de culturisme moderne est - «Mangez clen et tren dur». Ce guide va couvrir «tren», autrement connu sous le nom de trenbolone. La trenbolone est l'un des stéroïdes les puissants qu'un bodybuilder puisse prendre, en ce qui concerne les gains ET les effets secondaires. Tren est un injectable utilisé pour gagner de grandes quantités de muscle maigre et de force; … Lire la suite
Bulking steroids can be defined as: Certain anabolic steroids that have exceptional capabilities, in regards to building muscular size and strength. Simply put, if you want to get jacked; bulking steroids are the key. They were used in Arnold’s day to pack on mass in the off-season and are still used today with great success … Lire la suite